За мен
Кристина Сунгарска
Юрист, психолог и жена, която вярва, че пътят към промяната започва с разбиране — на себе си, чрез другите.
Кристина Сунгарска — психолог, София
Казвам се Кристина Сунгарска и съм жена. През годините на себепознаване осъзнах, че във всеки от нас живеят две енергии — женска и мъжка — и истинското изкуство е да ги балансираме.
Житейският ми път ме срещна с провали, саботажи и трудности, но и с уроци, които ме научиха да приемам себе си и да се движа напред с разбиране и благодарност. Постепенно отключих женската си природа и научих как да я проявявам в хармония с амбицията и силата си.
Казвам това, защото през годините на развитие и себепознаване преминах през етапи, в които виждах и мъжа у себе си. Съвсем не се шегувам, просто споделям, че тези две неизменно принадлежащи си енергии съществуват и живеят във всеки един от нас. Запазването на равновесие между двете природи е равно на изкуство и голям успех за човешките усилия.
Видях как силната ми амбиция за правота, липсата на всякакъв такт и прямота проваляше всички връзки и взаимоотношения, защото не разбирах основното. Бях се родила жена, но цялата ми женска природа беше заключена от девет порти в десета, без да осъзнавам „как и защо?".
И така осъзнала, продължих по пътя със себе си, търсеща целостта си, като на всяка крачка от пътя гледах да казвам „Благодаря". Благодаря и на себе си, защото не се отказах да търся причината и се научих да приемам уроците си с разбиране.
Днес споделям опита си, за да подкрепя хората да видят старите си модели, да ги осъзнаят и да направят първата крачка към свобода и целост.
Пътят не винаги е лесен, но всяка стъпка си заслужава.
Кариера
Професионален опит
Член на Дружеството на психолозите в Република България
BG RP 2392–2634 (6001)
Професионалният ми път започна с интерес към наказателното право след завършване на юридическото ми образование. Първата ми среща с т.нар. „трудна възраст" беше през правната призма — през поведението и неговите последствия.
С времето осъзнах, че зад всяко действие стои преживяване, а зад всяко нарушение — неудовлетворена или неразбрана потребност. Това разбиране ме насочи към специализация в областта на социалната и криминалната психология. Обучението ми задълбочи погледа ми към развитието на децата и младежите и към вътрешните процеси, които често остават невидими зад външното поведение.
В работата си се водя от принципа, че подкрепата е по-силна от осъждането. Вярвам, че превенцията започва с разбиране, а устойчивата промяна — със свързване и поемане на лична отговорност.
В частната си практика работя с деца, младежи и възрастни, както и с родители, които търсят възстановяване и укрепване на връзката помежду си. Подкрепям тийнейджъри в процеса на изграждане на идентичност и по-зряло свързване със света, без да нараняват себе си или другите.
Работя и в сферата на зависимостите и рисковото поведение, като разглеждам всяка трудност в контекста на личната история и преживяванията на човека. Вярвам, че когато причините бъдат разбрани, се появява възможност за нов избор.
Подкрепям и хора във взаимоотношения, които имат потенциал, но срещат трудности в общуването и взаимното разбиране. Конфликтите често са болезнени, но могат да се превърнат в пространство за осъзнаване, диалог и растеж.
Натрупаният ми опит в индивидуалната работа естествено ме насочи и към груповия формат. Групата създава уникално пространство, в което човек може да види себе си през очите на другите, да изследва своите модели на свързване и да преживее промяната не само като личен процес, а като реална среща. Вярвам, че именно в живия контакт се ражда най-дълбокото разбиране.
Психолог към Министерство на отбраната
в.ф. „Командване за логистична подръжка“, гр. София
Обучителен курс по фамилна терапия
Психолог към ЗЖ „Светлина за нас“
гр. София — работа в динамична психосфера с хора, преживели трафик, домашно насилие и трудна адаптация в среда
Обществен възпитател / Психолог
МКБППМН в район „Лозенец“, гр. София
Магистратура по „Юридическа и криминална психология“
СУ „Климент Охридски“, гр. София
Магистър по „Право“ — наказателно право
„Нов Български Университет“, гр. София
Области на работа
Подход
Метод на работа
Топлина, разбиране и истинска среща
☕ Ще пием чай и ще говорим...
Ще пием чай и ще говорим, ще говорим докато разтоварите багажа от плещите си. Ще говорим, споделяйки чувството от тежестта на товара, който носите.
Ще се пробваме, докато намерим свързване, което да помогне в общата ни кауза.
🤝 Как психологическата подкрепа може да помогне?
Такава помощ предлага възможност да говорите поверително с професионалист за това, което ви тревожи. Добрите психолози установяват съвместни, състрадателни и автентични отношения с клиентите и ги карат да се чувстват чути и разбрани.
Те също така „помагат на клиентите да се отдръпнат от проблема и да разберат за какво се борят и защо животът им не „сработва" толкова добре, колкото би могло да бъде".
💡 Как да разбера дали имам нужда от помощ?
Отрицателните емоции са естествена част от човешкото съществуване. Но ако сте опитали различни мерки и вашата тревожност, тъга или гняв остават толкова високи, че засягат важни части от живота ви, може да е време да се обърнете към терапия и/или психолог.
🌉 Свързването
Човекът е сам, докато не реши да се свърже. Когато успее да се свърже с живота, той не би останал сам, той би усетил живот от всяко свързване с всичко живо, което го заобикаля.
Промяната започва с разбирането. Разбирането идва от свързването. А свързването се случва, когато двама души наистина се срещнат в един честен разговор.
Сигурно пространство
В тази група ще бъдете видяни, чути, разбрани. Тук ще имате сигурно пространство, в което да разкажете историята си.
Такава каквато е. Без срам. На сигурно място. Аз ще бъда с вас.